Давно известно о положительных качествах массажных процедур. При этом имеется многочисленное количество техник и направлений. Однако общий массаж выступает основой и делается по всему телу, а не на его участках.
Основан общий массаж на 5-ти определённых движениях: вибрирующие, поглаживающие, растирающие, разминающие и выжимающие. Эти движения опытный мастер использует в определенном порядке, по определенным линиям, наблюдает за ощущениями клиента и знает, когда усилить движения, а когда ослабить.
С чего начинается общий массаж
Начинается массаж со спины, конечностей и заканчивается головой, а также шеей. Массаж от профессионала – искусство, способное подарить незабываемое время удовольствия и расслабления. По окончанию процедуры улучшаются обменные процессы, кровообращение, устраняются болевые ощущения в суставах, кожа приобретает максимальную эластичность, а также мягкость. Помимо этого улучшается эмоциональное состояние.
Показания к проведению общего массажа
Если доктор рекомендует массаж, то его польза не должна вызывать никаких сомнений. Как правило, прописывают массажный курс при чрезмерных нагрузках на позвонковую зону, наличии проблем функционирования опорно-двигательного аппарата, нервных расстройствах и подобных диагнозах в медицинской практике.
После 10-12 процедур массажа происходят следующие изменения:
исчезают болезненные ощущения в области спины, устраняется мигрень;
снимается стрессовое состояние;
наблюдается восстановление мышечного тонуса при малоподвижном или чрезмерно активном образе жизни;
улучшается общее самочувствие.
Процедура рекомендуется не только взрослым, но и подрастающему поколению. При этом существуют патологии, при которых нельзя проводить массажные процедуры, чтобы не усугубить плохое самочувствие.
Противопоказания:
расстройство нервной системы;
болезни кожи, особенно в стадии обострения;
варикоз;
тромбоз;
наличие камней в почках, желчном пузыре.
Для женщин допустимо посещать массажные процедуры исключительно в межменструальный промежуток времени.
Рекомендации от профессиональных массажистов:
Предпочтительнее всего посещать массажный кабинет в утренние часы.
Желательно проводить массаж за час до приёма пищи, либо спустя несколько часов.
Допустимо проводить процедуру не более трёх раз в семь дней.
При плохом самочувствии во время проведения сеанса массаж нужно прекратить.
По окончанию сеанса клиент должен полежать в расслабленном состоянии примерно десять минут.